Là phá nữ, ai mà chẳng mơ màng về làn da căng mịn, mái tóc bồng bềnh, vóc dáng thon gọn. Nhưng ít người biết được rằng nhà mình chính là một spa thiên nhiên tuyệt vời với vô vàn nguyên liệu bí mật, chỉ cần khéo léo một chút, chúng ta hoàn toàn có thể thay đổi bản thân đến kinh ngạc. Cùng youthdigitalcamps.com khám phá ngay 10 cách phụ nữ làm đẹp tại nhà siêu đơn giản, hiệu quả lại kinh tế qua bài viết dưới đây nhé!
I. Tắm trắng da bằng sữa tươi
Nếu bạn cứ ngỡ sữa tươi chỉ để uống thì đó là sai lầm to rồi nhé! Cleopatra, nữ hoàng sắc đẹp huyền thoại, đã từng tắm trong sữa dê để duy trì làn da mịn màng. Ngay tại nhà, chúng ta cũng có thể học hỏi bí kíp sang xịn mịn này bằng cách ngâm mình trong 500ml sữa tươi không đường pha loãng với nước ấm trong 15-20 phút. Nguyên nhân là bởi Lactacid trong sữa sẽ nhẹ nhàng tẩy tế bào chết, protein và vitamin nuôi dưỡng da trắng sáng, mềm mại. Để tăng thêm hiệu quả và thư giãn thì nhớ thêm vài cánh hoa hồng để tăng thêm hương thơm cho phòng tắm giúp bạn có được cảm giác dễ chịu hơn nhé.
II. Xông hơi da mặt
Cứu cánh cho những ngày da xỉn màu, mệt mỏi chính là xông hơi mặt bằng các nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm. Chỉ cần một nồi nước nóng, vài giọt tinh dầu như bạc hà, chanh sả hay oải hương, là bạn đã có spa ngay tại nhà. Hơi nóng sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, tinh dầu kích thích tuần hoàn máu, cho da sáng hồng, căng mịn tức thì. Tuy nhiên, cần lưu ý là phải nhớ rửa mặt sạch sau khi xông, đắp mặt nạ dưỡng ẩm để khóa ẩm cho da nhé!
III. Đắp mặt nạ tự nhiên
Từ những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp, bạn có thể chế biến thành những mặt nạ dưỡng da tuyệt vời. Mặt nạ mật ong và yogurt giúp cấp ẩm, làm sáng da, mặt nạ cà chua trị mụn hiệu quả, mặt nạ dưa chuột giảm bọng mắt, mặt nạ bột yến mạch tẩy tế bào chết… Chỉ cần tìm hiểu loại da và nhu cầu của mình, bạn sẽ vô cùng bất ngờ với công dụng thần kì của các nguyên liệu tự nhiên này. Cách đắp mặt nạ tự nhiên vừa không gây kích ứng cho da, vừa tiết kiệm, đơn giản mà ai ai cũng có thể tự mình thực hiện tại nhà.
IV. Ngủ đúng giờ
Giấc ngủ ngon chính là liều thuốc làm đẹp tự nhiên tuyệt vời nhất mà nhiều người không biết đến. Khi ngủ, cơ thể tiết ra hormone melatonin, có tác dụng chống lão hóa, tái tạo da để cơ thể năng lượng và sảng khoái hơn sau khi thức dậy. Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng/đêm sẽ giúp da bạn hồng hào, căng mịn, giảm nếp nhăn và quầng thâm mắt. Đừng thức muộn lướt điện thoại nhé, hãy tạo thói quen đi ngủ sớm, thư giãn trước khi ngủ để giấc ngủ đến thật sâu.
V. Uống đủ nước
Nhắc đến cách phụ nữ làm đẹp, không thể bỏ qua tips uốn đủ nước. Nước không chỉ giải khát, mà còn là “thần dược” cho làn da và mái tóc của các chị em phụ nữ. Uống đủ nước (khoảng 2 lít/ngày) giúp da ngậm nước, mịn màng, hạn chế nếp nhăn, tóc bớt khô xơ, chẻ ngọn. Thay vì nước ngọt nhiều đường, hãy tập thói quen uống nước lọc, nước trái cây tươi, detox cơ thể bằng nước infused với trái cây và thảo mộc. Hãy nhớ mang theo chai nước bên mình cả ngày để nhắc nhở bản thân uống đủ nước nhé!
VI. Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng, mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giúp da hồng hào, rạng rỡ. Chạy bộ buổi sáng, tập yoga tại nhà, nhảy theo nhạc yêu thích… chỉ cần 30 phút là bạn đã có tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng cho một ngày rồi.
VII. Ăn uống điều độ
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng trong thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của làn da. Hãy bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa như trái cây, rau củ, các loại hạt, cá… Tránh ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán, đồ ngọt, đồ uống có cồn và caffein. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp da khỏe mạnh, căng mịn, tươi sáng.
VIII. Massage da mặt
Massage da mặt giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, mịn màng. Bạn có thể thực hiện massage da mặt tại nhà theo các động tác đơn giản như:
- Dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ lên da mặt theo chuyển động tròn.
- Dùng ngón tay trỏ và ngón giữa massage nhẹ nhàng theo đường xoắn ốc từ trán xuống cằm.
- Dùng ngón tay cái massage nhẹ nhàng vùng mắt và khóe miệng.
IX. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, nguyên nhân gây ung thư da, nám, tàn nhang, lão hóa da. Hãy thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều. Lưu ý là trong những ngày thời tiết không quá nắng thì bạn vẫn cần thoa kem chống nắng đầy đủ để chồng lại quá trình lão hóa và ngăn tia cực tím không xâm nhập sâu vào da nhé.
X. Thư giãn đầu óc
Các phụ nữ làm đẹp cuối cùng mà chúng tôi muốn gửi đến bạn là hãy để đầu óc luôn được thư thái bởi căng thẳng là kẻ thù số một của làn da bởi lúc này cơ thể sẽ sản sinh cortisol, hormone khiến da bị lão hóa sớm. Hãy dành thời gian thư giãn, giải tỏa căng thẳng bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tập yoga, thiền… để da luôn khỏe mạnh, rạng rỡ. Đây cũng là một cách để bạn yêu đời, yêu cuộc sống và kéo dài tuổi thọ của mình đó nha.
Tổng kết
Với những bí kíp làm đẹp tại nhà đơn giản, hiệu quả, kinh tế trên đây, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể sở hữu làn da, mái tóc, vóc dáng thon gọn như mơ ước để bạn tự tin mỗi khi bước ra khỏi nhà. Hãy bắt tay thực hiện ngay hôm nay để trở thành những nàng thơ xinh đẹp, tự tin tỏa sáng rạng ngời nhé.