Khi tập gym ai cũng muốn cơ thể nhanh giảm mỡ thừa và các cơ săn chắc. Tuy nhiên nếu chỉ chăm chăm vào việc tập luyện mà không có 1 chế độ ăn hợp lý thì kết quả cũng không đạt hiệu quả cao nhất. Vậy chế độ ăn cho người tập gym là gì? Hãy cùng Xoilacvn tìm […]

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khá nhiều nước để đảm bảo có 1 thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ bầu phải đảm bảo được 3 yếu tố “đúng, đủ và đa dạng” và đặc biệt phải nắm được những đồ uống cần tránh khi mang thai để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển của […]